رولف دوبلی در کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید مخاطبین خود را به ساختن زندگی‌ای شاد و به دور از هیاهو دعوت کرده‌است.

او با توصیف کارکردهای مخرب پیگیری اخبارِ روز، توصیه‌هایی سودمند ارائه نموده که توجه به آن‌ها فرد را از چنگال اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و کانال‌های تلویزیونی نجات می‌دهد.

دنبال کردن اخبار وقت شما را هدر می‌دهد، احساسات شما‌ را به بازی می‌گیرد و از همه مهم‌تر تمرکز شما را از بین می‌برد.بسیاری از افراد جامعه به صورت اعتیارآوری مشغول اخبار هستند.

اخبار، روی زندگی و آرامش روانی افراد تأثیر منفی دارد؛ به‌تعبیری زندگی آن‌ها را مختل ساخته و از لحاظ روانی روی‌شان تأثیر منفی می‌گذارد.

کنار گذاشتن اخبار و رهایی از دنیای پرهیاهوی رسانه‌ها کاری سخت و ناممکن به نظر می‌آید.

اما برای آنکه این اعتیاد را کنار بگذارید، باید از مضرات آن آگاهی پیدا کنید و با سازوکار رسانه آشنا شوید.

معرفی و خلاصه کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید

کتاب پیگیر اخبار نباشید اثر رولف دوبلی است که در سال 2019 منتشر شد.

این کتاب مانند دیگر آثار دوبلی در ارتباط با مهارت‌های زندگی نوشته شده و نگرشی روان‌شناسانه به رسانه‌های گروهی و منفی‌گرایی دارد.

دلیل نگارش کتاب پیگیر اخبار نباشید به سال 2013 باز می‌گردد.زمانی که رولف دوبلی در وبسایت خود مقاله‌ای را با موضوع مضرات دنبال کردن اخبار منتشر کرده‌بود و این مقاله مورد توجه سردبیر وقت روزنامه گاردین، راسبریجر قرار می‌گیرد.

خبرنگاران روزنامه‌ی گاردین پس از ملاقات با رولف دوبلی و شنیدن استدلال‌های او درباره‌ی این موضوع ، مقاله‌ای را تحت عنوان اخبار برای شما بد است منتشر کردند.

این مقاله به سرعت مورد توجه مخاطبین قرار گرفت و به یکی از پرخواننده‌ترین مقالات روزنامه در کل سال تبدیل شد.

کتاب پیگیر اخبار نباشید نگاه جامع‌تری نسبت به این موضوع داشته و استدلال‌های بیشتری را برای ادعا مطرح می‌کند.

رولف دوبلی خودش از سال 2010  شنیدن و دنبال کردن اخبار را ترک کرده‌است.

او در فصل‌های ابتدایی کتاب صوتی پی‌گیر اخبار نباشید توضیح می‌دهد چگونه بدون آنکه از این موضوع آگاه باشد، به اخبار اعتیاد داشته و از مضرات نامحسوس آن بی‌خبر بوده‌است.

او ترک اخبار را با یک برنامه‌ی سی روزه آغاز کرده‌است و از آن به عنوان یک دوره‌ی سی روزه‌ی سخت و طاقت‌فرسا یاد می‌کند.

او می‌گوید: پس از سی روز به یک نقطه‌ی عطف مهم خواهید رسید، درمی‌یابید که به رغم دوری جستن از اخبار، هیچ اطلاعات به درد بخوری را از دست نداده‌اید. همان طور که در آینده چیزی از دست نخواهید داد.

اگر اتفاق واقعا مهمی رخ دهد از طریق رسانه‌های تخصصی، دوستانتان، خانواده یا کسی که با او هم صحبت هستید، در جریان قرار خواهید گرفت.

تسهیلِ انتشارِ اطلاعات دگرگونی‌هایی اساسی را در زیست اجتماعی انسان‌ها رقم زده‌است.

ما مردمان امروز، برخلاف پدران و مادران خود، با یک کلیک ساده جهان را همچون شهر فرنگی پیش چشم خود می‌بینیم.

ارتباطات مجازی دنیا را که پیش‌تر وسیع و مملو از شگفتی می‌نمود، برای ما کوچک و دم‌دستی کرده، به نحوی که دیگر به سختی فاصله‌ای میان خود و همنوعانمان در نقاط دور و نزدیک احساس می‌کنیم.

انفجار اطلاعات و به تبع آن، تولد بنگاه‌های بزرگ خبررسانی، باعث کمرنگ شدن هرچه بیشتر شکاف‌های فرهنگی نیز شده‌است.

پیگیری اخبار و دنبال کردن فضائل و رذایل آدمیانی از خاک و تبار دیگر، خواه و ناخواه این تصور را به ما القا می‌کند که آدمیزاد همه جا یک ذات واحد را از خود به نمایش می‌گذارد.

تحول جهان امروز، همچون اغلب مسائلِ انسانی – اجتماعی، هم مزایایی برای جامعه‌ی انسانی به ارمغان آورده، هم دشواری‌ها و معضلاتی به دنبال داشته‌است.

رولف دوبلی در این کتاب بر روی اثرات مخرب این وضعیت تمرکز کرده‌است.

در واقع، تلاش او در این کتاب پیگیر اخبار نباشید این بوده که ما را از تبعات روانی زیان‌باری آگاه سازد که قرار گرفتن در مسیر سیلِ ویرانگرِ اخبار و اطلاعات، به بار می‌آورد.

این کتاب به شما خواهد آموخت که برای داشتن زندگی‌ای شاد و آکنده از آرامش، باید به بسیاری از الزامات زیست مدرن نه بگویید.

باید بتوانید به اعتیادی نیرومند، نیرومندتر از اعتیاد به هر مواد مخدری، فائق آیید.

این اعتیاد، اعتیاد به اخباراست. اخبار ریز و درشتی که از چپ و راست ما را احاطه کرده و به مرور باعث سرساممان شده‌اند. در این بین، خبر بد این است که این سرسام، علائم بیرونی ندارد.

زمانی که معتاد ماده‌ای مخدر می‌شوید، بدن شما به اشکال گوناگون خطرات این اعتیاد را بهتان گوشزد می‌کند.

اعتیاد به اخبار اما اینگونه نیست. ناگهان به خود می‌آیید و می‌بینید که در دام آن گرفتار آمده‌اید و هیچ راه فراری ندارید.

دوبلی در کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید با زبانی ساده و بی‌تکلف، از خطرات پیگیری حریصانه‌ی اخبار سخن گفته، و راه‌های دوری از فضاهای خبری را با شما در میان گذاشته.

کتاب صوتی پیگیر اخبار نباشید رابطه مستقیم و تنگاتنگی با رشد و توسعه فردی دارد.

زیرا اگر اخبار را پیگیری نکنیم، می‌توانیم زمان بیشتری به تفکر، خلاقیت، یادگیری و مباحث تخصصی اختصاص دهیم و در نتیجه به موفقیت‌های بیشتری برسیم.

دوبلی در کتاب پیگیر اخبار نباشید می‌گوید

محدود کردن مصرف اخبار را به چشم یک ازخودگذشتگی نبینید. 

چرا که در ازای آن پاداش ارزشمندی نصیب‌تان خواهد شد؛ وقت بیشتر و دیدی تازه به آن‌چه واقعاً اهمیت دارد و حقیقتاً موجب رضایت‌تان می‌شود.

چند مورد از استدلال‌های او را توضیح می‌دهیم ومی‌بینیم که واقعاً چه نگاهی به اخبار دارد :

اخبار برای ذهن مانند شکر برای بدن است

ابتدایی‌ترین تعریف برای اخبار این است که بگوییم: اطلاعاتی درباره رویدادهای سراسر جهان.

این اخبار شامل دست دادن دو رئیس جمهور، برگزاری اجلاس سران گروه 20، فهرست نامزدهای جایزه نوبل و صلح و توافق دو گروه مخالف در یک کشور برای به دست گرفتن قدرت است.

 جالب است که روی برخی از این خبرها، برچسب «خبر فوری» هم می‌زنند. ولی جالب تر است که هر چه یک خبر فوری‌تر باشد، تأثیر کمتری روی زندگی شما دارد.

اخبار به‌ درد نخور است

از نگاه رولف دوبلی چیز به‌دردبخور چیزی است که دو مشخصه مهم دارد.

1. چیزی که به ما کمک می‌کند درک بهتری از جهان پیدا کنیم.
2. چیزی که باعث می‌شود در زندگی تصمیم‌های بهتر و سازنده‌تری بگیریم.

اگر خوب فکر کنید متوجه خواهید شد که اخبار واقعاً به‌دردنخور است و هیچ کمکی برای درک بهتر جهان به ما نمی‌کند.

وقتی اخبار می‌بینیم به هیچ عنوان چیزی به دانش و آگاهی ما اضافه نمی‌شود.

ما فقط داریم به گردش مالی رسانه‌های خبری کمک می‌کنیم تا زننده بمانند.

اخبار در بهترین حالت ممکن «سرگرم‌کننده» هستند وگرنه هیچ کمکی به ما نمی‌کنند.

اخبار خارج از دایره شایستگی شماست

یکی از شعارهای مهم وارن بافت این است:

دایره شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پایبند باشید. ابعاد این دایره اهمیت چندانی ندارد، بلکه شناخت حد و مرزش ضروری است.

وارن بافت عبارت درخشان «دایره شایستگی» را به کار می‌برد و بر این باور است که هر چه داخل این دایره باشد، حیطه تخصص ما به حساب می‌آید و هر چه خارج از این دایره باشد، یا اساساً درک نمی‌کنیم یا شناخت کاملی از آن نداریم.

 اخبار یکی از مسائلی است که خارج از دایره ماست پس کمک چندانی به رشد و پیشرفت ما نخواهد کرد.

در مورد زندگی حرفه‌ای خودتان و محتوایی که روزانه وارد مغزتان می‌شود، حساس و سخت‌گیر باشد.

 این محتواها تأثیری زیادی روی شما می‌گذارد و شخصیت شما را می‌سازد.

اهمیت این سخت‌گیری فقط باعث دستاوردهای مالی قابل توجه نمی‌شود بلکه به شما کمک می‌کند که زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید.

جملاتی از کتاب پیگیر اخبار نباشید

من حتی یک فرد خلاق را هم نمی‌شناسم که معتاد به اخبار باشد.

هیچ نویسنده، آهنگساز، ریاضی‌دان، فیزیک‌دان، دانشمند، موسیقی‌دان، معمار و نقاشی چنین نیست.

از طرف دیگر، اشخاص بی نهایت غیرخلاقی را سراغ دارم که حجم عظیمی از اخبار را مصرف می‌کنند. چرا این گونه است؟

فارغ از این که سوال یا مشکل یا مسئولیت پیش روی‌تان چه باشد، اولین ایده‌ای که به ذهنتان خطور می‌کند معمولا همانی است که قبل‌ترجایی به گوش‌تان خورده است.

ایده‌های اولیه به ندرت خلاقانه‌اند. به همین دلیل، قبل از این‌که کتاب یا مقاله‌ی بلندی بخوانم، چند دقیقه وقت می‌گذارم و خودم را وادارمی کنم تا در حوزه‌ی بحث، افکار خاص خودم را داشته باشم.

کار پرزحمت اما ارزشمندی است چون می‌دانم به محض آن‌که شروع به خواندن کنم، افکار نویسنده مغزم را پر خواهد کرد و امکان پروراندن افکار و ایده‌های شخصی را از من خواهد گرفت.

اما اگر پس از تأملات شخصی، رفته رفته در کتاب غوطه ور شوم، آنگاه می‌توانم افکار نویسنده را با دیدگاه‌های خودم مقایسه کنم.

گاهی هم خوانی دارند. گاهی خیر، آن چه ضرورت دارد تبدیل تجربه‌ی مطالعه به یک گفت وگوی ذهنی با نویسنده است.این ترفند در مواجهه با کتاب‌ها و مقالات بلند بسیار کارآمد است اما برای اخبار این طور نیست.

اخبار دقیقا با اين نیت طراحی شده‌اند که نتوانید افکار خود را بپرورانید.پیش از آن‌که از خانه‌ی اول جلوتر بروید، مات می‌شوید.

خبرها خلاصه پُرزرق و برق، پرشتاب و بی‌اندازه ساده سازی شده‌اند. یعنی خوراکی ایده‌آل برای مصرف بدون فکر.

درباره‌ رولف دوبلی نویسنده‌ کتاب پیگیر اخبار نباشید

رولف دوبلی  از نویسندگان پرفروش در زمینه‌ی خودسازی در جهان امروز است.

دوبلی در سال 1966 در کشور سوئیس متولد شد.او دانش آموخته‌ی رشته‌ی فلسفه و ام‌بی‌ای بوده و مدرک دکتری خود را در رشته‌ی اقتصاد اخذ کرده است.

از میان آثار مشهور او می‌توان به عناوین پرطرفداری چون هنر خوب زیستن، هنر شفاف اندیشیدن و پیگیر اخبار نباشید اشاره کرد.

دوبلی علاوه بر نویسندگی، به فعالیت‌های تجاری نیز اشتغال داشته‌است. نثر روشن و لحن طنزآمیز و مطالب غیرکلیشه‌ای، سه عامل محبوبیت کتاب‌های رولف دوبلی است.

فهرست مطالب کتاب پیگیر اخبار نباشید

• چگونه اخبار را کنار گذاشتم
• اخبار برای ذهن مانند شکر است برای بدن
• اخبار خارج از دایره‌ی شایستگی شماست
• پی‌گیری اخبار وقت تلف کردن است
• اخبار تصویر کلان را مغشوش می‌کند
• اخبار اشتباهات‌مان را تایید می‌کند
• اخبار سد راه تفکر است
• خبرنگاران خبرسازی می‌کنند
• اخبار به ما توهم همدلی می‌دهد
• متقاعد نشدید؟
• پس دموکراسی چه می‌شود؟