کتاب صوتی قله ها و دره ها نوشته اسپنسر جانسون

پس از داستان مشهور  چه کسی پنیر من را جابجا کرد، اینبار دکتر اسپنسر جانسون داستان کوتاه دیگری خلق کرده که بسیار شگفت انگیز و اثر گذار است و با توجه به درخواست همراهان گرامی سلام صدا ، اینک کتاب صوتی قله ها و دره ها تقدیم میگردد.

فهرست کتاب صوتی قله ها و دره ها

• مقدمه‌ی مترجم
• درباره‌ی نویسنده
• بخش اول: افسردگی در دره
• بخش دوم: به دنبال پاسخ
• بخش سوم: فراموشی
• بخش چهارم: استراحت کردن
• بخش پنجم: یادگیری
• بخش ششم: مکاشفه
• بخش هفتم: انتقال اطلاعات
• بخش هشتم: استفاده از رویکرد قله‌ها و دره‌ها
• بخش نهم: لذت بردن از قله

کتاب صوتی قله ها و دره ها peaks and valleys با وجود آنکه یکی از بهترین کتاب های روانشناسی در زمینه موفقیت و توسعه فردی است اما داستان آن شنونده را تا پایان درگیر خود میکند در عین حال درس های ساده و شگفت‌انگیزی درباره زندگی می آموزد.

کتاب صوتی قله ها و دره ها داستان مرد جوانی است که پس از مدت‌ها ناراضی بودن در دره، تصمیم می‌گیرد برای یافتن پاسخ از قله کوهی در نزدیکی بالا برود.

در این سفر، او در نهایت با یک پیرمرد (که مرد بسیار موفقی است) در قله ملاقات می کند.

او دیدگاه جدیدی را در مورد زندگی می آموزد که پیرمرد آن را مفهومی از قله ها و دره های زندگی می نامد (قله ها و دره ها به عنوان استعاره برای روزهای خوب و بد زندگی استفاده می شود) که به او کمک می کند تا بفهمد چگونه زودتر از دره ها خارج شود.

مدت بیشتری در قله بمانید و چگونه در آینده قله های بیشتر و دره های کمتری داشته باشید.

چگونه زودتر از دره ها خارج شویم – چگونه زمان های بد را زودتر به خوب تبدیل کنیم.

بیشتر در اوج بمانید – چگونه به داشتن اوقات خوش ادامه دهیم.

چگونه در آینده قله‌های بیشتر و دره‌های کمتری داشته باشیم

چگونه زمان‌های خوب را طولانی‌تر کنیم و برای روزهای بد آماده باشیم.

آموزه های کلیدی از کتاب صوتی قله ها و دره ها

•  آنچه در بیرون آمدن از دره ها در زندگی کمک می کند

برای تبدیل دره به قله، باید بدانیم چه چیزی ما را به دره رسانده است و کدام یک از عادات ما در اوج حفظ شده است. ما ممکن است همیشه شرایط بیرونی را کنترل نکنیم، اما همیشه می‌توانیم نحوه واکنش و نحوه عملکردمان را کنترل کنیم.

• هیچ چیز به اندازه موفقیت، شکست نمی خورد

مرد جوان پس از بازگشت از قله ،آموخته های خود را از پیرمرد به کار می گیرد و در همه زمینه های زندگی به موفقیت می رسد.می بیند. هرچند پس از مدتی همه چیز شروع به فروپاشی می کند زیرا او موفقیت خود را به خوبی مدیریت نمی کند.

درس – همانطور که به موفقیت می رسیم، همیشه باید زمانی را برای قدردانی، استراحت و تفکر در مورد آنچه تاکنون به دست آورده ایم اختصاص دهیم، چه چیزی ما را به آنجا رساند؟

به خاطر داشته باشید که همیشه دره هایی به دنبال قله ها وجود خواهد داشت و باید بر این اساس آمادگی لازم را داشته باشیم. با هر دره ای که می گذریم فقط بهتر می شویم.

• من می توانم بیشتر اوقات خوب داشته باشم تا بد.

مرد جوان پس از ملاقات با پیر و اوج گرفتن مجدد، درس های مهمی می آموزد تا لحظات خوش زندگی را طولانی تر نگه دارد.

زمانی که از اوقات خوش قدردانی می کنیم و آنها عاقلانه مدیریت می کنیم، می توانیم زمان های بد کمتری داشته باشیم.

ما نباید غرور را با اعتماد به نفس در اوقات خوش و ترس را با راحتی در لحظات بد اشتباه بگیریم.

داشتن و ترسیم چشم انداز معقول برای آینده، راه عالی دیگری برای خروج سریعتر از دره ها و ماندن طولانی تر در اوج  است

یکی از مهم‌ترین درس‌هایی که کتاب صوتی قله ها و دره ها به ما می آموزد، شیوه مدیریت کردن دره‌ها است. ما توان کنترل تمام رویدادهای خارجی را نداریم.

ممکن است روزی در اوج خوشحالی باشیم و ناگهان اتفاق ناگواری بیفتد و ما را از اوج قله به قعر دره بیندازد.

نکته‌ای که ما را دوباره به قله می‌رساند این است که به وسیله باورها و عملکرد خودمان بتوانیم مسیر رسیدن دوباره به قله را برای خودمان هموار کنیم.

مطمئن باشید که اگر در قعر دره، یک دید منطقی و نگرش خردمندانه داشته باشید، می‌توانید خودتان را به قله برسانید.

کتاب صوتی قله ها و دره ها به مدت 2.5 ساعت در یک فایل زیپ به حجم 100 مگابایت آماده دانلود است

درباره نویسنده کتاب صوتی قله ها و دره ها

دکتر اسپنسر جانسون Spencer Johnson پزشک و نویسنده آمریکایی بود که نوشته های روانشناسانه اش که در مورد شیوه زندگی هستند همانند کتاب چه کسی پنیر مرا جابه جا کرد که شهرت جهانی دارد

پدر و مادر اسپنسر جانسون در لس آنجلس معمار ساختمان و دیگری معلم بودند و او در همین شهر لیسانس روانشناسی گرفت و سپس از رویال کالج جراحی ایرلند فارغ‌التحصیل شد.

جانسون در کنار پزشکی به نویسندگی به سبکی ساده و روان روی آورد و کتابهای کوتاه برای بیماران خود نوشت تا به آنها کمک کند.

وی در سال ۲۰۱۷ و در سن ۷۸ سالگی پس از مبارزه‌ای طولانی با سرطان لوزالمعده از دنیا رفت.

کتاب های اسپنسر جانسون

• چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد
• اولین فروشنده بزرگ دنیا
• مدیر یک دقیقه‌ای
• مادر یک دقیقه‌ای
• پدر یک دقیقه‌ای
• معلم یک دقیقه‌ای
• گفتگوی یک دقیقه‌ای
• قله‌ها و دره‌ها