حبیب الله قاسم زاده

اِرِن ت. ‏بک در مقدمه کتاب نوشته است:
این کتاب، روش‏هایی را آموزش می‏‌دهد که در بهبود مسائل و مشکلات خُلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی (پانیک)، بُخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری مؤثراند.
راه‏بُردهایی که در این کتاب توضیح داده شده ‏اند، هم‏چنین، می‏‌توانند در حل مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالا بُردن احساس ارزش‏مندی، کم‌کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته باشند.