کتاب صوتی گند زدایی از مغز اثر فیث جی هارپر کتابی است بی همتا در شناسایی و رفع احساسات منفی.

همه ی ما در جایی از زندگی احساسات منفی ای مثل غم، وسواس و خشم را تجربه کرده ایم.

این احساسات گرچه به خودی خود طبیعی هستند اما اگر گذرا نباشند باعث می شوند آرامش و حال خوب از زندگی ما بیرون رود.

هر انسانی که به دنبال آرامش باشد می خواهد که از شر این احساسات منفی طولانی مدت خلاص شود.

فیث جی. هارپر هم دقیقا در کتاب صوتی گند زدایی از مغز به این مفهوم پرداخته و راه حل های پیشنهادی خود را ارائه می کند.

معرفی و خلاصه کتاب صوتی گند زدایی از مغز

اندوه، افسردگی، خشم، هراس و وسواس در دنیای امروز به زندگی انسان هجوم آورده و اجازه نمی‌دهد که بشر طعم شیرین آرامش، سلامتی و حس و حال خوب را تجربه کند.

این احساسات بد و منفی به قدری تمام زندگی و روان بعضی از انسان‌ها را پر کرده که برخی اصلاً توان مقابله با آن‌ها را ندارند و در نهایت هم در منجلاب این احساسات فرو می‌روند.

کتاب صوتی گند زدایی از مغز ، می‌کوشد با بکارگیری علم و دانش ما را از شر احساسات منفی خلاص کند و یک زندگی جدید به ما ببخشد.

با شنیدن کتاب صوتی گند زدایی از مغز یک زندگی زیبا و به دور از عواطف و احساسات منفی خواهید داشت و با خودتان و زندگی به صلح و آشتی می رسید.

این کتاب تماما سعی دارد به ما نشان دهد که مغز ما تا چه اندازه پیچیدگی دارد و سر درآوردن از کار آن چقدر سخت است.

هم چنین به این مسئله می پردازد که چطور دانشمندان و روانشناسان همواره در تلاش بوده‌اند که با ترفندهای خود مغز را ساده‌سازی کرده تا بتوانند از نحوه‌ی کارکرد آن اطلاع پیدا کنند.

فیث جی. هارپر در کتاب صوتی گند زدایی از مغز ، پیشینه‌ها و ریشه‌های اضطراب و افسردگی و خشم و احساسات و رفتارهایی از این دست را به ما نشان می‌دهد.

با ریشه یابی و شناخت چندوچون این رفتارها و منشاء آنها می توانیم برخورد درستی با محیط و آدم‌های پیرامون خود و مشکلاتی که این محیط و آدم‌ها برای ما به وجود می‌آورند، داشته باشیم.

با چنین شناختی اجازه نمی دهیم کسی یا چیزی به مغزمان گند بزند و ما را چنان به هم بریزد که کنترل رفتار خودمان را از دست بدهیم و بعد، بابت همین از کنترل خارج شدن، مضطرب‌تر و عصبی‌تر و افسرده‌تر بشویم.

 هارپر در کتاب صوتی گند زدایی از مغز، نشان می‌دهد که بسیاری از اضطراب‌ها، رفتارهای خشمگینانه، دلشوره‌ها و هرآنچه احساس نارضایتی از زندگی را در ما پدید می‌آورد، ربطی به ژنتیک و اموری از این دست ندارد.

ما می‌توانیم با اِشراف بر کارکرد مغز در رابطه با مسائل و مشکلات روزمره زندگی، خودمان را در راستای دستیابی به حال بهتر تغییر دهیم.

فیث جی. هارپر در کتاب صوتی گند زدایی از مغز ، این موضوع علمی در باب سیستم مغز را با لحن و طرز بیان خاص خودش چنان گرم و صمیمی پیش می‌کشد، که مخاطب به آسانی می‌تواند با مباحث علمی طرح‌شده از جانب او ارتباط برقرار کند.

هارپر در این کتاب به شرح توضیح می دهد که واکنش‌های احساسی شدید ما در برابر مشکلات و مسائل زندگی روزمره، واکنش‌هایی نظیر اضطراب و خشم و اندوه شدید به خاطر از دست دادن عزیزان و روی‌آوردن به اعتیاد و نظایر این‌ها، فقط و فقط ریشه در کارکرد مغز ما دارد.

و مغز هم به این دلیل چنین واکنش‌هایی را تنظیم و برنامه‌ریزی می‌کند که از ما در برابر مشکلات و آسیب‌های بیرونی محافظت کند.

این گفته‌ی هارپر خیلی جالب است که : مغز به جز این واکنش‌های تند‌و‌تیز و شدید احساسی راه دیگری برای محافظت از ما در برابر مشکلات نمی‌شناسد.

اما او در ادامه ذکر می کند که : ما خود می‌توانیم با شناخت کارکرد مغز در این زمینه و پی بردن به چرایی رفتارهای تند خودمان در واکنش به مسائل مختلف، خودمان را برای تغییر یاری دهیم و بر سازوکار مغز خود مسلط شویم و آن را مدیریت کنیم.

کتاب صوتی گند زدایی از مغز ،برای افرادی است که از شنیدن یا فکرکردن به اینکه دیوانه،احمق، تنبل‌، حساس‌ هستند یا نباید همه چیز را اینقدرجدی بگیرند، خسته شده‌اند.کسانی که از این احساسات بد و مخرب در عذابند.

هدف نویسنده از نگارش کتاب صوتی گند زدایی از مغز ، تنها معرفی دیدگاه‌های نظری نیست.

او ضمن ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی و پژوهش‌های خود، تمرین‌های مفیدی را به شما آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها می‌توانید گام بزرگی در جهت بهبود وضعیت روانی و ترک اضطراب و افکار بیهوده بردارید.

 این کتاب از آثاری است که با استفاده از علم و دانش، کمک می‌کند خود را از شر احساسات بد رهایی بخشیم.

 کتاب گند زدایی از مغز یکی از کتاب‌های عالی در زمینه‎‌ی روانشناسی و مدیریت فردی است.

بدون شک راهکارهای این کتاب انگیزشی کمک زیادی به شما و اطرافیان‌تان خواهد کرد.

جملاتی از کتاب گند زدایی از مغز

رفتارهای ما پاسخی است به گند و کثافت روزمره‌ای که در زندگی‌مان با آن سروکار داریم.

و مغز ما هم کارش نه‌فقط پاسخ به رخدادهای هولناک زندگی، که سروکله زدن با همه روابط و تعاملات مسمومی است که روزانه با آن‌هاسروکار داریم.

“یعنی تمام مواقعی که آدم‌ها روی اعصاب‌مان راه رفته‌اند، به حدوحدود شخصی‌مان تجاوز کرده‌اند و به نیاز ما به امنیت احترام نگذاشته‌اند.”

آنچه در سرمان رخ می‌دهد ترکیبی ملتهب و درهم ریخته از هر دوی این‌هاست.

بعدش هم که دیگر خرابی اعصاب یک روند تکراری و معیوب می‌شود.

از اینکه احساس خلی و دیوانگی می‌کنیم، واقعاً خل و دیوانه می‌شویم.

احساس ضعف می‌کنیم. یا شکست. یا حس می‌کنیم از بیخ‌وبن معیوب هستیم.

این یکی از همه احساسات جهان بدتر است چون معیوب بودن از بیخ‌وبن، یعنی اصلاح‌ناپذیری.

اینجاست که دیگر دست از تلاش برمی‌داریم و زحمت درست کردن هیچ‌چیز را به خودمان نمی‌دهیم.

ولی اگر بفهمید که این همه فکر و خیال ناجور از کجا توی سرتان آمده‌اند چه؟

اگر فهمیدید که این همه گند و کثافت توی سرتان چطوری به آن راه پیدا کرده‌اند چه؟

اگر این‌جوری شد پس یعنی که این مشکل را می‌شود حل کرد. که راهی برای اصلاح وجود دارد.این، از آن چیزهای خیلی مهم است.

اگر ما حواسمان را از خود دردهایمان پرت کنیم و به این فکر کنیم که چرا این بدبختی‌ها را داریم، حالمان خیلی بهتر می‌شود.بیایید فرض کنیم هنگام رانندگی در فرست‌ استریت تصادف شدیدی کرده‌اید.

پس کاملاً منطقی‌ است که از آن به بعد رانندگی در آن خیابان ذهنتان را شدیداً مشوش کند.بنابراین سعی می‌کنید از آنجا اجتناب کنید.

درنهایت این کار چنان خط مشی‌تان می‌شود که هر آنچه شاملِ بودن در نزدیکی آنجا بشود هرگز اتفاق نمی‌افتد.

شما اصلاً دلتان نمی‌خواهد با فکر کردن دربارۀ رانندگی در فرست‌ استریت دچار فروپاشی ذهنی شوید.

شما می‌خواهید به زندگی عادی برگردید.

ولی تا زمانی‌که از رانندگی در آن خیابان دوری کنید، احساس وحشتی را که با یادآوری آن تصادف بهتان دست می‌دهد عمیق‌تر می‌کنید.

به این فکر کنید که تصادف به چیزی تبدیل شود که نتوانیم آن را کنترل کنیم.

نشخوار فکری نوعی توجه ناخواسته و وسواس‌گونه به الگوهای افکارمان است.

این موضوع نکتۀ موردبحثی است که باعث اختلاف‌نظر می‌شود. خطایی در برنامه‌نویسی.

در مورد تصادف آن‌قدر فکر می‌کنیم و فکر می‌کنیم تا عقلمان را از دست می‌دهیم، چون به نظر می‌رسد این نشخوار فکری همه‌چیز را تحت کنترل خودش درمی‌آورد.

فهرست مطالب کتاب صوتی گند زدایی از مغز

• مغز چگونه به فنا می‌رود

• چگونه تروما مغز را تغییر می‌دهد

• رام کردن ذهن سرکش

• بهتر شدن: مغز خود را از نو آموزش دهید

• دریافت کمک (حرفه‌ای): گزینه‌های درمان

• اضطراب

• خشم

• اعتیاد

• افسردگی

• اهمیت احترام به غم و اندوه

• کتاب‌های پیشنهادی

فیث جی. هارپر نویسنده‌ی کتاب گند زدایی از مغز

فیث جی. هارپر (Faith G. Harper) روانکاو، مشاور رسمی و دارای مدرک مشاوره زندگی، مطالعات جنسی و دارودرمانی و متخصص آسیب‌شناسی روانی است.

او در روان‌درمانی بیشتر معتقد به خودیاری و خوددرمانی بیماران است و چندان به درمان فشرده و طولانی‌مدت در مطب دکتر معتقد نیست.

وی تحصیلات عالی و دانشگاهی خود را در زمینه روانشناسی و مشاوره گروهی پشت سر گذاشته.

او در نهایت موفق شد که در سال 2008 دکترای خودش را در رشته مشاوره آموزشی به اتمام برساند.

وی از سال 2008 تاکنون فعالیتی مداوم و مستمر در زمینه روانشناسی و مشاوره داشته‌است.

فیث جی هارپر هم یکی از متخصصانی است که برای نوشتن کتاب صوتی گند زدایی از مغز ، تحقیقات زیادی انجام داده تا در نهایت موفق شده، اطلاعات خوبی در مورد مغز، این عضو بسیار مهم از بدن کسب کند.