کتاب صوتی صبح جادویی اثر هال الرود، با بیش از 1 میلیون جلد فروش، هنر چگونه آغاز کردن روز خود را به شما می‌آموزد. هنری که می‌تواند شما را به موفقیت‌های بی شماری برساند.

خلاصه ی کتاب صوتی صبح جادویی

صبح ها زود از خواب بیدار شدن، کابوس بسیاری از افراد است.

آن‌هایی که مجبورند صبح‌ها زود بیدار شوند، به زحمت این کار را انجام می‌دهند و روزشان را با خستگی آغاز می‌کنند.

اما اگر نگاهی به زندگی افراد موفق بیندازید، می‌بینید که صبح زود بیدار شدن ویژگی مشترک این اشخاص است.

کتاب صوتی صبح جادویی چگونه زندگی شما را متحول می کند؟

کتاب صبح جادویی نه تنها توانمندساز، بلکه ساده و مفرح است.

شما خیلی زود می‌توانید آن را بدون هیچ گونه زحمتی در باقی عمرتان به کار ببندید.

در حالی که هنوز هم می‌توانید هر وقت که دوست دارید به رختخواب بروید، شگفت زده می‌شوید وقتی می‌فهمید دیگر تمایلی به این کار ندارید.

حتی در روزهای تعطیل و آخر هفته هم می توانید خیلی زود بیدار شوید.

آن هم فقط به این دلیل که با سحرخیز بودن، احساس بهتری به شما دست می‌دهد و عملکردتان بهتر می‌شود.

این ها برخی از رایج‌ترین و در عین حال عمیق ترین مزایایی است که می‌توانید از شنیدن کتاب صوتی صبح جادویی انتظار داشته باشید.

کتاب صبح جادویی به معنای واقعی کلمه همان چیزی است که تغییراتی سریع و عمیق در همه جنبه‌های زندگی‌تان به وجود می‌آورد.

اگر واقعا به دنبال بهبود زندگی‌تان هستید بیشنهاد ما به شما این است که حتما این کتاب را گوش کنید.

هال الرود، نویسنده ی این کتاب نیز معتقد است بهترین زمان برای تلاش در راستای رشد و شکوفایی فردی و رسیدن به زندگی رؤیایی، هنگام صبح است.

او در کتاب صوتی صبح جادویی، روشی را که از 6 عادت صبحگاهی مؤثر تشکیل شده است ارائه می‌کند.

روشی که با استفاده هر روزه از آن می‌توانید زندگیتان را دگرگون کنید و به آرزوهایتان جامه عمل بپوشانید.

الرود در فصل نهم کتاب صوتی صبح جادویی به این موضوع اشاره می‌کند که کیفیت عادت‌های ما بر روی کیفیت زندگی ما تاثیرگذارند.

اگر فردی در زندگی خود موفق است، تنها دلیل آن عادت‌هایی است که موفقیت او را حفظ می‌کنند.

سعی کنید از عادت‌های منفی که باعث عدم پیشرفت شما می‌شوند و انرژی شما را تخلیه می‌کنند، دوری کنید.

سعی کنید تا عادت‌های خود را کنترل کنید و یاد بگیرید تا یک عادت جدید برای خود ایجاد کنید.

دوره سی روزه صبح جادویی

پرورش دادن و ایجاد یک عادت جدید به 30 روز زمان نیاز دارد که الرود در کتاب صبح جادویی آن را به سه بخش تقسیم می‌کند.

دوره سی روزه صبح جادویی:روز اول تا دهم

10 روز اول ایجاد یک عادت جدید و تغییر یک عادت بد می‌تواند به شدت غیرقابل تحمل و بسیار سخت باشد.
روزهای اول شما ممکن است بسیار با انگیزه باشید اما به محض اینکه تازگی عادت جدید بعد از چند روز از بین رود، حس تنفر شما نسبت به عادت جدید شکل می‌گیرد.

ذهن و بدنتان نسبت به تغییر مقاومت می‌کنند و در نهایت به خودتان می‌گویید: این کار دیگر نشدنی است. اما چیزی که بسیاری از مردم نمی‌دانند این است که این حس 10 روزه، موقتی است و روز به روز روند ایجاد عادت، ساده‌تر می‌شود.

دوره سی روزه صبح جادویی: روز یازدهم تا بیستم

بعد از اینکه 10 روز ابتدایی را گذراندید، وارد 10 روز دوم می‌شوید که بسیار ساده‌تر است اما همچنان به تعهد و نظم از جانب شما نیاز دارد. بسیار مهم است که در این مرحله اراده خود را از دست ندهید و مانند گذشته رفتار نکنید.

دوره سی روزه صبح جادویی: روز بیست و یکم تا سی‌ام

بسیاری از افراد معتقدند که 20 روز برای ایجاد یک عادت جدید کافی است اما الرود در کتاب صوتی صبح جادویی، بسیار زیاد بر روی 10 روز پایانی تاکید می‌کند

10 روز پایانی دقیقا جایی است که باید به خود افتخار کنید زیرا پایه‌های عادت جدید در شما مستحکم شده‌است.

در مرحله سوم عادت جدید بخشی از هویت شما را شکل می‌دهد و شما به آن ایده‌الی که در ذهنتان بود نزدیک‌تر می‌شوید.

توجه کنید که دچار اعتماد به نفس کاذب نشوید و این کارها را همانطور که گفته شده دقیقا تا روز 30 ام پیش ببرید.

کتاب صوتی صبح جادویی نشان می‌دهد همه ما توانایی غلبه بر هر نوع مانعی را داریم و می‌توانیم زندگی رویایی‌مان را خلق کنیم.تنها و تنها اگر خودمان بخواهیم و آموزش درست ببینیم.

بخشی از متن کتاب صوتی صبح جادویی

شما می‌توانید تمام صبح جادویی خود را مطابق با زندگی شخصی‌تان تطبیق دهید.

یادتان باشد محدودیتی برای اینکه چطور صبح جادویی خود را اجرا کنید وجود ندارد.

در ادامه من به چند نکته مهم در این مورد می‌پردازم.

زمان بیدار شدن و شروع کردن:

شغل برخی افراد به گونه‌ای است که تا دیر وقت سرکار هستند، عملا ۵ صبح بیدار شدن برایشان ممکن نیست و طبیعتا به بدنشان آسیب می‌زند.

بررسی کنید چه زمانی از خواب بیدار می‌شوید، مثلا اگر 10 صبح از خواب بیدار می‌شوید سعی کنید 20 تا 30 دقیقه زودتر این کار را انجام دهید.

کی، چرا و چه چیزی بخوریم:

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و فرآیند صبح جادویی را اجرا کردید، صبحانه بخورید.

این مورد هم به ویژگی‌های بدنی شما بستگی دارد، مثلا می‌توانید یک صبحانه سبک یا صبحانه‌ای با ترکیب میوه‌ها میل کنید.

خوردن صبحانه به شما کمک می‌کند سطح انرژی خود را بالا نگه دارید.

سعی کنید مواد غذایی که برای صبحانه استفاده می‌کنید سالم باشد، همچنین به ارزش غذایی چیزهایی که می‌خورید هم دقت کنید.

تطبیق صبح جادویی با اهداف و رویاها

صبح جادویی را با اهداف و رویاهایتان تطبیق دهید.

وقتی که ما اهداف و آرزوهای خود را بشناسیم می‌توانیم همه کارهایی که زمانی به هر دلیلی آنها را به تعویق می‌انداختیم، انجام دهیم و این یعنی به خودمان قول می‌دهیم که به خواسته‌هایمان برسیم.

ما می‌فهمیم که برای رسیدن به خواسته‌های خود باید تغییری در زندگی ایجاد کرد و این تغییر فقط با صبح جادویی امکان‌پذیر است.

صبح جادویی مثل یک شتابدهنده قوی عمل می‌کند و باعث می‌شود تا مطابق با رویاها و اهدافمان قدم‌هایی رو به جلو برداریم.

وقتی روی اهداف و خواسته‌های خود متمرکز می‌شوید، چشم‌اندازتان وسیع می‌شود و کوچکترین جزئیات از دید شما پنهان نمی‌ماند.

غلبه‌بر تنبلی‌ها و تعلل‌ها:

ابتدا به سراغ بدترین بروید: همه ما کارهایی داریم که از انجامشان متنفریم و هر کاری انجام می‌دهیم تا آن را به تعویق بیندازیم.

پس بهترین کار این است که خسته‌کننده‌ترین و کسالت‌آورترین کار را اول از همه انجام دهیم.

وقتی بتوانید آن کار را از سر راه خود بردارید، بقیه روز خود با احساس بهتری پیش می‌رود و مؤثرتر عمل خواهید کرد.

صبح جادویی در آخر هفته‌ها:

همانطور که گفتم صبح جادویی برای هر روز است نه فقط ایام خاصی که سرتان شلوغ است.

لازم است که آخر هفته‌ها برنامه‌ای مشخص برای صبح جادویی خود اجرا کنید. اینطور نباشید که بگویید جمعه‌ها تعطیل است و نیازی نیست صبح زود از خواب بیدار شوم.

برنامه صبح جادویی برای هر روز شماست.

صبح جادویی‌ را تازه، جذاب و هیجان‌انگیز نگه دارید: یکنواختی را از صبح جادویی خود دور کنید.

یادتان باشد که در برنامه صبح جادویی هر چقدر تنوع به کار ببرید برای شما جذاب‌تر است.

مثلا می‌توانید هر هفته برنامه ورزشی خود را تغییر دهید یا از مدیتیشن‌های مختلف استفاده کنید.

حتی می‌توانید هر هفته عکس‌های تازه‌ای به تابلوی آرزوی خود اضافه کنید.

این کار شما را در یک اشتیاق تازه نگه می‌دارد و باعث می‌شود همیشه منتظر صبح‌های هیجان‌انگیز زندگی خود باشید

درباره هال الرود نویسنده کتاب صوتی صبح جادویی

هال الرود Hal Elrod نویسنده کتاب صوتی صبح جادویی سال 1999 در بیست سالگی در حالی که زندگی خوب و آرامی داشت، یکی از بهترین ویزیتورهای یک شرکت بازاریابی بود. نامزدی دوست داشتنی، خانواده همیشه پشتیبان و دوستان بسیار خوبی هم داشت و به معنای واقعی کلمه خوشبخت بود همه چیزش را از دست داد.

در یکی از شب‌ها با یک راننده مست تصادف کرد و در صحنه ی تصادف برای چند لحظه از دنیا رفت.

پس از شش روز ماندن در کما به هوش آمد و خبردار شد که دیگر هرگز نمی‌تواند راه برود.

با یازده استخوان شکسته و آسیب مغزی جدی و دختری که در بیمارستان، نامزدی‌اش را با او به هم زد ادامه ی زندگی اش شروع شد.

گرچه کنار آمدن با شرایط جدید آسان نبود و گه گاهی با خود می‌اندیشید که چرا این اتفاق باید برای او بیفتد اما باید مسئولیت بازگشت زندگی‌اش به شرایط مطلوب گذشته را می‌پذیرفت.

او مجبور بود که به جای ناله و شکایت اوضاع را آن گونه که بود در آغوش بگیرد.

او با نوشتن کتاب صوتی صبح جادویی نشان داد چطور می‌شود در هر حال موفق بود.

کتاب صوتی «صبح جادویی» شامل شش عادتی است هال الرود که با انجام آنها قبل از ساعت 8 صبح زندگی‌اش را متحول کرد.