کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته خانم ریچل هالیس با عنوان اصلی GIRL, WASH YOUR FACE BY RACHEL HOLLIS در مورد دروغ هایی است که دختران و زنان به خود میگویند و ِا دیگران به آنان می گویند.
کتاب خودت باش دختر، پر از داستان‌های عجیب، خنده‌دار و تلخ است که ریچل هالیس از زندگی شخصی‌اش تعریف می‌کند و از این طریق آموخته‌هایش، هر کدام از این تجارب را در اختیار زنانی می‌گذارد که چالش‌هایی مشابه او داشته‌اند.
هر فصل براساس دروغ های مختلفی است که او در طول سالها گفته است. او داستان های خود را به اشتراک می گذارد، خوب و بد است که چگونه هر دروغ به نوعی بر او تأثیر گذاشته است. راشل واقعی و صادقانه با هر داستان او سهام. در پایان هر فصل، او به آنچه که به دروغ گفتن کمک می کند، به اشتراک می گذارد.

آنچه که این اثر را محبوب و در لیست پرفروش‌های آمازون و نیویورک تایمز قرار داده، شهامتی است که نویسنده در بیان حتی جزئی‌ترین و شخصی‌ترین اتفاقات زندگی‌اش دارد. این باعث شده تا مخاطب بیش از پیش با نویسنده و ماجراهایش احساس نزدیکی کند و همین، پذیرفتن آنچه که نویسنده قصد ارائه‌ی آن را دارد، از سوی مخاطب راحت‌‌تر کرده است.

این کتاب پر از جملات و داستان‌های جذاب و صمیمی است. نویسنده از تجربه‌هایش برای‌مان می‌گوید و تلاش می‌کند تا به همه بیاموزد که چگونه سطح استانداردهای شخصی‌مان را بالا ببریم. چگونه خود را دوست داشته باشیم و زندگی شادی را تجربه کنیم. حتی اگر محیط مناسب و ابزارهای بیرونی کافی در اختیار نداشته باشیم، چگونه با افزایش آگاهی و به‌کارگیری ابزارهای درونی‌مان احساس خوشبختی را تجربه کنیم.

در پشت جلد این کتاب آمده است: تا به‌ حال این فکر به‌ سرتان زده که آن‌ قدرها هم که باید خوب نیستید؟ که به‌ اندازۀ‌ کافی لاغر نیستید؟ که مادر بدی هستید؟ آیا این فکر به سرتان زده که لیاقت‌تان همین‌ است که با شما بدرفتاری شود؟ که هیچ ارزشی ندارید و هرگز به ‌جایی نخواهی رسید؟ تمامی این‌ها دروغ است.
دروغ‌هایی که توسط جامعه، رسانه‌ها، خانواده‌هایمان، یا صادقانه بگویم، توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته‌اند. این دروغ‌ها برای اعتماد به‌ نفس و توانایی‌های ما خطرناک و ویرانگر هستند. بزرگ‌ترین گناه این دروغ‌ها این است که اصلاً آن‌ها را نمی‌شنویم. ما به‌ ندرت دروغ‌هایی را که دربارۀ خودمان ساخته‌ایم می‌شنویم چون سال‌هاست که آن‌ها با صدای بلند در گوش‌هایمان نجوا می‌شوند و از این‌ رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است. حرف‌های نفرت‌انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می‌شوند اما متوجه‌شان نمی‌شویم.
در کتاب خودت باش دختر در می‌یابیم که تشخیص دروغ‌هایی که در مورد خودمان باور کرده‌ایم کلید تبدیل شدن به نسخۀ بهتری از خودمان است. اگر هم‌ زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی‌مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن‌ها را نیز پیدا کنیم آن‌ وقت است که می‌توانیم به‌درستی مسیرمان را تغییر دهیم.

کتاب خودت باش دختر از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است.

ریچل هالیس، کسیت؟
ریچل هالیس یکی از نویسندگان برتر به انتخاب نیویورک تایمز ، شخصیت تلویزیونی ، گوینده ، پادکستر ، وبلاگ نویس است. در سال 2014، ریچل وبلاگ خود را به نام “سایت شیک” را به عنوان راهی برای تبلیغ کسب و کار خود آغاز کرد. با گذشت زمان، او توانست آن را به یک برند تبدیل کند.
ریچل که در کالیفرنیا و در خانواده‌ای پر از مشکلات متولد شده، بعد از خودکشی برادرش به این بینش می‌رسد که داشتن زندگی موفق و البته شاد، تنها و تنها به خودش بستگی دارد و این انتخاب اوست که شادی‌ها و موفقیت‌ها را در پی دارد، نه محیط و اطرافیانش.
او بعد از مهاجرت و ادامه‌ی زندگی در لس‌آنجلس، تصمیم به ازدواج می‌گیرد. او اکنون سه فرزند دارد و در کارش بسیار موفق است.
تجربه‌ٔ سه دهه زندگی، به او درس‌های زیادی آموخته و با توجه به اینکه بسیار فعال است و شوق زندگی دارد، کوله‌بار تجربیاتش آن‌قدر پر شده که تصمیم به بازگو کردن آنها در کتاب خودت باش دختر کرده و روی سخنش زنانی است که حس خوشبختی ندارند.

پادکست گفتگوی خانم ریچل هالیس نویسنده کتاب صوتی خودت باش دختر

فهرست مطالب کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته خانم ریچل هالیس

  • مقدمه
  • فصل اول: دروغ: چیز دیگری مرا خوشحال خواهد کرد‌
  • فصل دوم: دروغ: از فردا شروع می‌کنم
  • فصل سوم: دروغ: من به اندازۀ کافی خوب نیستم
  • فصل چهارم: دروغ: من از تو بهترم
  • فصل پنجم: دروغ: دوست داشتن او برای من بس است
  • فصل ششم: دروغ: «نه» جواب نهایی است
  • فصل هفتم: دروغ: من در روابط خصوصی با شریک زندگی‌ام خوب عمل نمی‌کنم
  • فصل هشتم: دروغ: مادر بودن را بلد نیستم
  • فصل نهم: دروغ: من مادر خوبی نیستم
  • فصل دهم: دروغ: الان باید خیلی جلوتر از این‌ها می‌بودم
  • فصل یازدهم: دروغ: بچه‌های مردم خیلی منظم‌تر و مؤدب‌تر هستند
  • فصل دوازدهم: دروغ: باید خودم را کمی کوچک کنم
  • فصل سیزدهم: دروغ: می‌خواهم با مت دیِمون ازدواج کنم
  • فصل چهاردهم: دروغ: من یک نویسندۀ مزخرفم
  • فصل پانزدهم: دروغ: هرگز نمی‌توانم از این مرحله گذر کنم
  • فصل شانزدهم: دروغ: نمی‌توانم حقیقت را بگویم
  • فصل هفدهم: دروغ: وزنم بیانگر شخصیتم است
  • فصل هجدهم: دروغ: نیاز دارم از هر راه ممکن به بی‌خیالی بزنم
  • فصل نوزدهم: دروغ: تنها یک راه درست برای زیستن وجود دارد
  • فصل بیستم: دروغ: من به یک قهرمان نیاز دارم